As instruções serão ministradas pelos professores Adriano Pedro (campeão brasileiro, paulista, goiano e brasiliense de Triathlon) e Rodrigo Guimarães (professor de educação física e servidor da JF). Para participar, é necessário adquirir um freqüencímetro (medidor de freqüência cardíaca de pulso) e colchonete pequeno; bem como apresentar atestado médico com liberação para atividades aeróbicas.
Nas aulas, serão trabalhados os seguintes conteúdos: alongamento e flexibilidade; exercícios específicos para a atividade a ser desenvolvida; benefícios da atividade física; dicas, métodos e técnicas de treinamento; além de orientações a respeito de como utilizar a freqüência cardíaca no exercício.
O investimento mensal para os servidores das Justiças do Trabalho, Federal, Eleitoral e familiares é de R$ 50,00. Para outras pessoas, sem vínculo com o Poder Judiciário Federal, o valor é de R$ 70,00. Mais informações poderão ser obtidas diretamente com o servidor Rodrigo Guimarães pelo telefone 3226-1536/1668 ou no celular 8409-3235.
